培训 Piko-Piko

呼吸是我们身体重要能量的自然来源, 因为它的状态往往取决于我们的健康状况 (以及生命)。为了提高实践 (祈祷或萨满教流浪) 的有效性, 刺激能量流动的做法通常被用作入场。
最简单的通电方法是做一些更深入的呼吸。呼吸与注意力和想象力相结合是与能量合作的基础。夏威夷很简单的技术是皮科-皮科字面意思是中心中心。呼吸和注意力相结合的特定运动。Piko-Piko (同时行使这个名字) 的最简单的版本是: 周期
-正常吸气, 聚焦头部
-正常呼气, 聚焦在肚脐上
-正常呼气与尾巴骨的浓度 (或在脚上)
-正常呼气, 聚焦在肚脐上
我写正常, 因为它不施加任何影响的呼吸的速度, 只是移动注意呼吸节奏之间的个别点。皮科也是指肚脐, 根据波尼克斯人的说法, 肚脐是力量的中心。肚脐是我们的权力之地, 力量来自这里 (MANA: 所有的力量都来自内心)。
你可以使用这种技术来 "呼吸光" 和加强你的能量, 由于这一点:
-以光线为焦点的正常吸气
-正常呼气, 注意力集中在肚脐上
这是很好的执行后, 这个系列 (3-5) 皮科-皮科, 以平衡这种能量在体内,
另一种方法是使用 Piko-Piko 非常简单和有效的平衡, 并结合你和世界的能量:
-在头顶以上集中注意力的正常吸气–你想象天空的能量, 明亮而明亮, 给行动带来力量, 是受你的影响的
-正常的排气与脚集中-你让这种能量流到地面
-在脚下集中的正常吸气-你也充电地球的能量明亮, 活着, 但充满了宁静 (你可以想象一个轻微的寒意)
-正常的排气, 浓度高于头部-你允许这种能量游到天空
你做了几个这样的周期, 集中在身体之外, 之后在肚脐上做了几个正常的、引导的和积累的能量。
一个扩展版本的 Piko-Piko (可以选择与湖南的原则唱歌) 涵盖了身体中的大多数点被认为是力量点, 并服务于觉醒的能量, 集中和平衡它在身体:
IKE 吸入头部顶部的浓度
肚脐的呼气浓度
卡拉吸气左框架
呼气肚脐
马来西亚的0-框架
呼气-肚脐
MANAWA 胸部的吸入中心
呼气-肚脐
光环气左髋关节
呼气-肚脐
MANA 吸入右髋关节
呼气-肚脐
PONO 吸入 / 生殖器或合金
呼气肚脐
和第八: Hu-inhe-navel
NA-Exhale-navel
而不是唱夏威夷话, 你可以使用当然波兰同行: 意识, 自由, 专注, 毅力 (存在), 爱 (幸福), 力量 (力量), 有效性 (灵活性, 善良), 团结 (平衡, 和谐)
你可以用你的手和脚 (分别左、右), 而不是专注于你的肩膀和臀部。

Peter Jaczewski

 

发表评论