Formação Piko-Piko

A respiração é uma fonte natural de energia vital em nosso corpo, e uma vez que seu estado é muitas vezes dependente do estado de nossa saúde (e da vida também). A fim de aumentar a efetividade das práticas (orações ou vagos xamânicos), práticas que estimulam o fluxo energético são usualmente utilizadas como admissão.
O método mais simples de energização é fazer algumas respiras mais profundas. Respirar em conjunto com atenção e imaginação é a base para trabalhar com energia. Hawaiian técnica muito simples é Piko-Piko literalmente significa centro-centro. Um exercício específico combinando respiração e atenção. A versão mais simples do Piko-Piko (e ao mesmo tempo o exercício deste nome) é: ciclo
-Inalar normal com foco na cabeça
-Expire normal com foco no umbigo
-Expire normal com a concentração do osso da cauda (ou sobre os pés)
-Expire normal com foco no umbigo
Eu escrevi normal porque não se aplica qualquer influência sobre o ritmo da respiração, simplesmente move a atenção para o ritmo de respiração entre os pontos individuais. PIKO também significa o umbigo, o centro de força de acordo com os Ponesianos. O navel é o nosso lugar de poder a partir do qual a força vem (MANA: todo o poder vem de dentro).
Você pode usar esta técnica para "respirar a luz" e fortalecer sua energia graças a isso:
-Inalar normal com foco na luz
-Expire normal com concentração de atenção no umbigo
É bom para executar após esta série (3-5) Piko-Piko para equilibrar esta energia no corpo,
Outro método é usar Piko-Piko para balanceamento muito simples e eficiente e combinando a energia do seu e do mundo:
-Inalar normal com a concentração acima da cabeça-você imagina que a energia do céu, brilhante e luminosa, que dão força à ação, é influenciada por você
-Exaustão normal com concentração do pé-você permite que esta energia flua até a terra
-Inalar normal com a concentração os pés-você carrega as energias da terra também brilhante, vivo, mas cheio de tranquilidade (você pode imaginar um frio leve)
-Exaustão normal com uma concentração acima da cabeça-você permite que esta energia nade ao céu
Você faz diversos tais ciclos que focaliza fora do corpo, depois do qual alguns normal, dirigindo e acumulando a energia no umbigo.
Uma versão estendida de Piko-Piko (opcionalmente com o canto dos princípios do huny) cobrindo a maioria dos pontos no corpo considerado pontos de força e servindo a energia despertada, centralizando e equilibrando-o no corpo:
Concentração de IKE Inhale na parte superior da cabeça
Exhale concentração do umbigo
KALA Inhale moldura esquerda
Exhale o umbigo
MAKIA Inhale-moldura direita
Exhale-navel
MANAWA Inhale-centro do tórax
Exhale-navel
ALOHA Inhale-quadril esquerdo
Exhale-navel
MANA Inhale-quadril direito
Exhale-navel
PONO Inhale osso púnico/genitals ou ligas
Exhale o umbigo
e oitavo: HU-Inhale-navel
NA-Exhale-navel
Em vez de cantar palavras havaianas, você pode usar os homólogos poloneses do curso: consciência, liberdade, foco, perseverança (presença), amor (felicidade), poder (força), eficácia (flexibilidade, bondade), unidade (equilíbrio, harmonia)
Em vez de se concentrar em seus ombros e quadris, você pode usar suas mãos e pés (esquerda e direita, respectivamente).

Peter Jaczewski

 

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