Formación PIKO-PIKO

La respiración es una fuente natural de energía vital en nuestro cuerpo, y ya que su estado es a menudo dependiente del estado de nuestra salud (y la vida también). Con el fin de aumentar la efectividad de las prácticas (oraciones o vagar chamánica), las prácticas que estimulan el flujo de energía se utilizan generalmente como admisión.
El método más simple de energizar es hacer unas cuantas respiraciones más profundas. Respirar junto con la atención y la imaginación es la base para trabajar con energía. La técnica hawaiana muy simple es PIKO-PIKO literalmente significa centro-centro. Un ejercicio específico que combina aliento y atención. La versión más simple de PIKO-PIKO (y al mismo tiempo el ejercicio de este nombre) es: ciclo
-Inhalar normal con enfoque en la cabeza
-Exhalación normal con foco en el ombligo
-Exhalación normal con concentración del hueso de la cola (o en los pies)
-Exhalación normal con foco en el ombligo
Escribí normal porque no aplica ninguna influencia en el ritmo de la respiración, simplemente mueve la atención al ritmo de la respiración entre los puntos individuales. PIKO también significa el ombligo, el centro de fuerza según los Ponesianos. El ombligo es nuestro lugar de poder de donde viene la fuerza (MANA: todo el poder viene de adentro).
Puedes usar esta técnica para "respirar la luz" y fortalecer tu energía gracias a esto:
-Inhalar normal con foco en la luz
-Exhalación normal con concentración de atención en el ombligo
Es bueno realizar después de esta serie (3-5) PIKO-PIKO para equilibrar esta energía en el cuerpo,
Otro método es utilizar PIKO-PIKO para un equilibrio muy simple y eficiente y la combinación de la energía de su y el mundo:
-Inhalar normal con concentración por encima de la cabeza – se imagina que la energía del cielo, brillante y luminoso, que dan fuerza a la acción, es influenciado por usted
-Escape normal con concentración de pies-permite que esta energía fluya hasta el suelo
-Inhalar normal con concentración bajo los pies-se carga las energías de la tierra también brillante, vivo, pero lleno de tranquilidad (se puede imaginar un escalofrío ligero)
-Escape normal con una concentración por encima de la cabeza-se permite que esta energía para nadar hacia el cielo
Usted hace varios de estos ciclos de enfoque fuera del cuerpo, después de lo cual unos pocos normales, dirigir y acumular energía en el ombligo.
Una versión extendida de PIKO-PIKO (opcionalmente con el canto de los principios del Huny) cubriendo la mayoría de los puntos en el cuerpo considerados como puntos de fuerza y sirviendo a la energía despierta, centralizando y equilibrando en el cuerpo:
IKE inhale la concentración en la parte superior de la cabeza
Exhale la concentración del ombligo
KALA inhale el marco izquierdo
Exhale el ombligo
MAKIA inhalar el marco derecho
Exhale-navel
MANAWA inhale-centro del pecho
Exhale-navel
ALOHA inhale-cadera izquierda
Exhale-navel
MANA inhalar cadera derecha
Exhale-navel
PONO inhalar hueso o genitales púbicos o aleaciones
Exhale el ombligo
y octavo: HU-inhale-navel
NA-Exhale-navel
En lugar de cantar palabras hawaianas, puedes usar por supuesto contrapartes polacos: consciencia, libertad, enfoque, perseverancia (presencia), amor (felicidad), poder (fuerza), efectividad (flexibilidad, bondad), unidad (equilibrio, armonía)
En lugar de centrarse en los hombros y las caderas, puede utilizar las manos y los pies (izquierda y derecha, respectivamente).

Peter Jaczewski

 

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